WiT DRIVE 11 – WiT DRIVE | MIDLIFE Ft. ภูมิจิต – บทสนทนาว่าด้วยการเดินทางช่วงกลางชีวิต

ขอมอบตอนนี้ให้กับเพื่อนร่วมเดินทางทุกคนครับ สนใจสั่งซื้ออัลบัม MIDLIFE ของภูมิจิตได้มทางเพจของวง หรือทางเพจ WiTcast ก็ได้ครับ https://www.facebook.com/poomjitband/photos/a.10153208170645511/10160974775640511/?type=1&theater ถ้าใครชอบกดฟังจากยูทูบ ก็เชิญลิงค์นี้ครับ https://www.youtube.com/watch?v=e4eWkozBVzg   เนื้อหาในตอนเป็นการแชร์แนวคิด ประสบการณ์ เทคนิกต่างๆ ทำยังไงไม่ให้ไม่ติดกับความคิดลบ ความเศร้า ความกังวลทั้งหลาย หนังสือ Feeling Good ของคุณ David Burns ที่อาบันพูดถึงในตอน     แนะนำ APP สอนนั่งสมาธิ (ภาษาอังกฤษ) HeadSpace Waking Up (นอกจาก app แล้ว แนะนำ podcast กับหนังสือของคุณ Sam Harris ด้วยครับ) 10% Happier